经络保健按摩练习方法 2022年04月07日

经络保健按摩气功经络自我保健按摩，是根据经络的生理活动规律，结合实践，总结而成的保健方法。练习方法一、六字气诀这是一种深吸气后，念字呼气的气功保健 法。其 次 序是∶呵——心，呼——脾，咽——肺，嘘——肝，嘻——三焦，吹—一肾。练功时，闭口吸气，要长，想气从脚尖入，上达丹田;呼气时开口呼气，要短，想气从...