气功穴位按摩 练习方法 2022年04月07日

气功穴位按摩练习方法一、预备功练功时，先宽衣松带，自然站立，两脚分 开如肩宽，头颈正直，含胸拔背，两手下垂体侧。全身放松，气定剂敛，双目微闭，内视祖窍。稍停，向上意视窗 门，以意气，向后猛下降气，经玉枕、大椎行，同时沉肩坠肘，网手随之下按，两膝微屈下蹲，气经下丹田顺两腿内侧下达留泉。气降到不能再降时，...