七星 功
七星功是大众气功（包括空松功和七星功）中的动功功法。原名七星拳。以其架式为七个，动作如星运而得名。它吸收了太极拳、易筋经、五禽戏和各式体操的精华，结合多年实践编成。它有动作简单、姿势优美的特点，能使全身关节柔软灵活，气血调和，起到保健强身、延年益寿的作用。
练功要领
着重"开"字。双手应尽量分向左右撑开。着重"顶"字，双手和脚跟应尽量向上下顶。
着重"扭"字，身手头颈腰腿应尽可能地向左右扭转
着重"俯"字，身手尽量前俯，初以指尖着地，渐至掌关节靠脚后跟，头钻到脖下，老年不必如此。
着重"展"字，手足成45 度角，尽量伸展出去。着重"平"字，身、手和二只后脚成一水平线。着重"圆"字，身、手、头、眼分向左右前后转一天圆圈。
一、预备式
立正，两足尖离中心线30度。左足向左跨一步，两足离比肩略宽，足尖略向内，两眼向前并稍向下视。两手自下垂，全身放松，排除杂念。要诀为"三松一上"
1.左右开弓
（1）以脚跟为轴，身体向左转90度。左腿伸直，右膝微曲，臀部下坐。在转体的同时，双臂微屈，双手握拳，双拳拳背靠拢。
（2）双拳提至胸前，同时左腿略收，左脚跟踮起成制步。
（3）双拳向外翻转，手指伸直，双手伸直向下略向后分开，抬左腿，左膝弯曲，左脚提悬时开始深吸气。双手继续向后从下向上划一大弧形至前方伸直，掌心向下，将已吸足的一口气徐徐呼出，同时左脚掌利用脚踝骨由内向外划一小圈，再向前伸出一步，脚跟先着地成左弓箭步。上体随着向前俯下去。
（4）左脚略回收，双手拉回。双脚从脚跟为 轴，随着身躯向右向后转，做右开弓，重复上述左开弓动作，唯左右方向相反。
2.顶天立地
（1）接上式。左脚尖向左转约70度，右脚收回 原地。双手随着身躯左转拉回到正前方，手心朝上。翻掌，掌心向下，握拳，成中桩。
（2）双拳收回至腋下伸掌，双臂从身体两侧下垂，同时拳向后，拳背紧靠脚后跟，头弯到胯下，两眼正视学及年老体弱者，双拳下垂到膝即可。
（3）腰伸直，双手上提略比肩低，双拳松开，掌心向下，分向左右两侧下垂，同时上身极力向后仰。
5、大鹏展翅
（1）接上式。上身回复正位，双手从后两侧抄向前方成抱球式，右掌向下，左掌向上。重心放在右脚，左脚提起，利用踝骨，脚从右向左转一小圈。
（2）双手成剑指向左右两侧，左上右下，斜方向极力伸展，与地面成45度。同时左脚背绷直，极力从右脚后向右边伸直，四、五两脚趾着地。双手手臂与左腿平行，左手背翻转朝前，右手背翻转朝后，上身保持正直。头眼跟随双手中食指，先朝左，后朝右。
（3）左脚复原位，双手收回成抱球式。左掌向下，右掌向上。以下重复上述1—2动作，唯左右方向相反。
6、前后平衡
（1）接上式。双手收回前方，掌心向上，双手靠拢。
右脚复原位。左腿退后一步，重心在左脚，成前箭后弓步。同时两手伸直，掌心向前向两旁分开。
（2）随即重心移至右脚，成前弓后箭步，同时双手上抬。左小腿向上勾起，脚背伸直。双手成剑指，从两侧向上举到身边。
（3）左腿向后伸直，脚背伸直，双手伸向前方，意运到手指脚趾尖，手脚和上身成一水平线，拾头，目视前方。初学和年老体弱者如做不到，则左脚可落地，不勾腿，逐渐进步到勾腿提平。
（4）双手、左脚收回复原后，重复上述1—3动作，左右方向相反。
7、天体圆转
（1）接上式。双手在胸前下垂，成马步桩。
（3）双手摆到左边，手撒开后再成剑指，上身 和双 手从左向右、向后仰，向左再向前俯弯一周。
（4）上身复位成马步桩，双手阴掌握拳上提至胸前。
二、收功
双拳松开，双臂放下。在松掌向下的同时，双腿和上身缓慢向上伸直，还原成预备式。