七式罗汉功七式罗汉功，是气功中的一种动功。具有全身始终保持正位平衡、动作简单易学、运动量可大可小、男女老少均可习练等特点。如能长期坚持，对增强体质，防治疾病，延年益寿，有着良好的效果。练习方法起式 三调意守，气沉丹日（图1）先调身放松。宽衣松带，自然站立，上虚下实，肌肉放松，头身正直，两目直视，两臂下...
