气功按摩养生术 练习方法 2022年04月07日

气功按摩养生术练习方法一、准备动作早晨醒后先把窗户打开，全身衣扣、裤带解开，束缚在身上的牛皮筋、橡皮圈等拿掉，用温水漱口，排除大小便，仰卧于床上，吐一口浊气。二、液松肌肉两眼垂帘，要使全身肌肉放松，思想安静，无思无虑。既不是睡眠初醒，又不是与外界隔绝，做到"视而不见，听而不闻"，这样才能使全...