張大千 《獨往秋山》
南懷瑾先生｜秋季養肺黃金期，教你三個增強肺功能的妙法
肺者氣之本，魄之處也，其華在毛，其充在皮，為陽中之太陰，通於秋氣。
我們中國人講，人活著時精神分兩個部分，靈魂與魄。魄是什麼？是中國提出來的，這個西醫沒有研究了。西方人講的靈魂與我們講的靈魂不同，我們的靈魂有氣魄。譬如說這個人很有氣魄，就是這個魄，是一種生命精神的表現，魂是精神的那個作用。
所以我們小時候讀書，沒有現在孩子那麼幸福，偶然古書上看到人畫的魂魄，在做夢的時候，頭頂上一個東西出去，這個叫靈魂出去，古人認為做夢是靈魂出去。
肺氣的根本是魄，中國這個魄字是鬼字旁邊一個白，白色的鬼。我們的肺也同豬肺一樣，豬的肺買來，外面有一層很薄的膜，白的，很細的尼龍絲一樣。所以我們有時候有痰，肺活動不好，因為外面這個薄膜包著洞眼，水就不通了，就有痰就氣喘了。肺是藏魄的地方，這個魄化的氣幾乎無影像。其華在毛，外面看到在皮毛，是它作用的呈現。其充在皮，皮膚充氣了，為陽中之太陰，通於秋氣，同秋天的氣候一樣，有一點肅殺之氣。所以中醫所講的人體跟天地連起來講，人身就是個小天地。
《小言黃帝內經與生命科學》
現在的肺病已不是難題了，藥的種類太多，治療的方法更多。但是在以往的歲月裡，肺病是麻煩的事，這裡介紹的一個氣功治療，曾經治癒了不少的肺病患者。
將右手握拳，大拇指豎起，放在背後兩肩胛骨下端的高度，在脊骨中心點。左手握拳平置肚臍上。這時開始用鼻孔的肌肉聞氣，聞之有聲，就好像聞到一樣好吃的菜，要多聞一下似的。這樣聞氣，一連六次，再口吐呸音，將氣呼出。如此繼續作下去，一連三十六次（六聞一呸為一次），即渾身通暢，甚至汗出。如果原來呼吸不暢通的人，經過三十六次的呼吸練習，即得鼻孔暢通無礙。如果是肺病患者，不能以站立的姿態來作氣功的話，可以躺在床上試作，效果也是一樣的。
《易經與中醫》
你靜下來，眼睛定好，自然地聽自己的呼吸。這個聽字注意，不是耳朵聽，而是感覺。不說像今天下午打雷這個情況，乃至在千軍萬馬裡都可以聽到自己呼吸，那麼這個人靜定的工夫就很高了，普通人是感覺不到自己呼吸的。所以初步你最好有意地做呼吸。還有肺部不好的人，更要注意呼吸，有意地用鼻竇這裡強迫呼吸（南師示範），像這樣呼吸，即使三期的肺病，你能堅持做兩三個月就能得益，也許就能好了。還有中年血壓高、血脂高、血糖高，有這三高的人，也可以這樣做。
這個方法真正持續做，血壓這些就能恢復正常。不過，開始做的時候可能更高，會很害怕，沒有信心不敢堅持，這裡頭有巧妙的，說不清楚，自己要把握調整。
鼻竇的呼吸（南師再示範），這樣五六次，然後嘴裡呸一聲，先把鼻子打通。所以你在辦公室那樣斜坐著是很難受的，最好端坐做這個呼吸，精神會好轉起來，氣也更順暢了，這是很重要的。
《廿一世紀初的前言後語》
中醫對於人身各部位的代表為木屬肝，火屬心，金屬肺，水屬腎，土屬脾。這個五行和內臟的關係現在懂了，那麼金生水，肺出了問題的時候，腎一定虧，所以生肺病的人，臉紅紅的，而是腎水不足，火氣上升。肺病到了相當嚴重，腎盂就特別擴大，就是腎虧，所以中醫之難學是除了講究內臟的個別功能以外，還講究互相影響的生理功能和病理因素，也就是生克的道理。而西醫則是頭痛醫頭，腳痛醫腳。頭痛只是病的現象，不是病的根源。
《易經雜說》
瞭解了五行的相生相剋的道理，就會明白中醫不是頭痛醫頭的原因。
一個人感冒咳嗽了，肺部有了麻煩。肺是金，要想幫助金增加力量，必須先去扶助土，因為土能生金，土是脾胃，所以說一定要同時調理脾胃，並顧及腎水及大小腸。
事實上，金（肺）有毛病，一定會連累到土及水，所以肺有了咳嗽，胃氣絕對不適，腎氣也受肺金的影響，而引起耳鳴。
中醫的理論根據了五行，在治療的時候，要找到病源之所在，徹底地設法，所以不是頭痛醫頭，而成為頭痛時，反來醫治其他的部位了。
《易經與中醫》
在我們生命裡，土是脾胃。中醫有一派金元學派，我講過的，當金、元天下大亂時，學醫的人特別發達，因為亂世病也多死人也多。北方的金元學派主張任何病先治療脾胃，腸胃一健康其他的病就好辦了。譬如人感冒腸胃一定不好；換句話說，腸胃不好，所以容易感冒。腸胃絕對健康，感冒病菌進來，經過胃就消化掉了。中醫書上太陽的病傳到太陰經、少陽經……這個傳是什麼？是進一步慢慢地感染。感冒開始，細菌進來在鼻腔，慢慢到呼吸系統，不治療就到肺部了，一步一步感染，這叫傳。假使這個脾胃特別強，也就是火力消化的鍋爐特別強，細菌一傳到脾胃就被化掉了，病也就好了。
大約二十幾年前，日本人發明的溫灸器，放在肚臍上，暖暖的，可以治腸胃病。這是日本人把中國道家的老方法拿出來賣錢，這個在道家叫灸臍法。
其實用不著那個，我教你們，年紀大的都可以用，比較保險。
用桂圓肉一顆（新鮮的叫龍眼，幹的叫桂圓），花椒六、七顆，加上那個艾絨一同打爛，晚上睡覺的時候挑一點點，小指甲面那麼大，放在肚臍裡就行了。
你不要小看我們的肚臍，肚臍會吸收的。大陸當年有些吃鴉片的人，政府禁煙，抓住了要關起來，所以不敢抽啦，就把鴉片煙膏放肚臍上，效果差不多。
肚臍有個孔，我們在娘胎裡頭的飲食、呼吸都靠這個肚臍連到媽媽。所以把這個藥放在肚臍，用橡皮貼把它封住去睡覺，比那個溫灸器還要好。胃病也好，各種病都好，老年人的身體絕對保健康，身體需要就吸進去了，不要的它不吸。
這樣就會水火交感了，繼續二三天后，早晨起來嘴也不苦啦，口也不幹啦，腸胃病都會好了。這個是真的秘方，你們也可以替人家治病，不過不要收錢，我公開講的你們去賣錢，那不太好啊！這個水火交感，火在下，就是元氣在下，水在上，也就是清涼的在上。所以老年人口水多，腳底心還發暖，冬天腳都不怕冷的，一定長壽。
《我說參同契》
從前宋國有個種田的人，常衣縕黂，穿的衣服是麻做的、很粗的縕黂，僅以過冬，冬天加一點棉花，可以保暖。到了春天來了，暨春東作，春天東方的太陽容易發暖，自曝於日，不知天下之有廣廈隩室，所以到了春天，太陽一曬，溫度就高起來了，很舒服。
那個身上的棉視窳颂?枺?任覀兌?斓呐瘹膺