静 气 功护眼法
静气功防治近视眼的功法，分三个部分。
静气功 第一部分 静立养气基本功法
自我运气防治近视眼，必须先练气功，否则就 无 气 可运。静立法是以静心养气为主，但形不正则气不顺，气不顺则意不静，所以练气功首先要掌握正确姿势。
姿势要求∶类似立正，脚跟并齐相靠，脚尖分开，距离以大趾根高骨处能容纳本人四指宽为准（不能多或少）。膝微曲，使身体重量垂直落到两足心。保持足平，掖 胯、 收臀、松腰、直脊、保持身直。收须、直颈、鼻对脐，做到头正。眼皮放松，口、眼轻闭，舌舐上腭，呼吸自然。松肩，两臂自然下垂，小指靠在裤缝前，手背斜向前，手心空，中指舒，意达足心，两臂有圆满舒展之感（图1）。
姿势站好后，要周身放松，思想集中，任其自然。初练可能产生酸、麻、热、胀之感和身体微微晃动的情况，这是练功过程气血活动增强的自然现象，继续练之自会逐步 消失，而产生轻松舒适感。静立是静气功的基本功法，它有调和气血，祛病养身之效，练好此式，可用于行立坐卧一切动作之中。早晚单练此式 应不少于15分钟，如能延长到半小时，功效更大。