彭祖长寿术练习方法系根据"彭祖导引法"整理而成。共分十节，均以五息为单元，故又名"五息功"。练习方法一、调息长寿术之关键在于调息。每节以五息（一呼一吸为一息）为1次，连做5次。初学者可由一次逐步过渡到5次。呼吸要求自然深长细匀。由 每 分 钟15息，逐 步 过渡到五息。方式由自然呼吸过渡到顺呼...
