痔疮气功操 练习方法 2022年04月05日

痔疮气功操练习方法一、预备功丹田。1.两脚分开，与肩同宽。、长、2.松肩、松肘、松腕，两手自然下垂。音，如3.松胯，松膝，两膝稍弯，但不超过脚尖，身体重心放在两腿中间。锈全新信此在会。舌舐上腭。将舌尖轻抵上腭牙与龈要用力，双唇轻闭。，5.百会朝天，使头顶百会穴直冲天空，也就是使百会穴位于身躯中轴的垂直线上。...