少林马家贯气法
少林马家气功源于嵩山少林寺,清代因少林寺有许多反清复明的义士隐逸其中,少林寺一度遭到清庭的严重破坏,一些少林武僧流落至民间,就将少林内功的许多心法传到民间。马家功法就是其中最主要的功法之一，早年曾有内功大师马春先生编写的《马家气功》一书问世，是人们强身健体、磨练意志，修习内功之根基功法，本人从师三十余年练习本功不缀，收益甚多，值今盛世弘武时期，兹整理出来，以达到交流学习之目的。
一、练习时间：可于每天早晚各两次练习，每次约45分钟左右。择宁静空气清新处修习。
二、八锦下腰：两脚并拢，双掌交叉向下推按至地约120次；再用双手抱住双脚后跟，用头面抵小腿面，约30次；
三、起式：两脚分开与肩膀同宽，调匀呼吸、自然放松、用心专一，数息九次。
四、双手托天：在全身体放松的情况下，将双手猛向正上托甩至最高时停住，掌心向下，照对头顶百会穴，呼吸深厚绵长，意存丹田。
五、贯气下行：当双掌在头顶百会穴附近（约10秒）有云雾感时，双手于身前慢慢向下引按，不要用蛮力，配合意念，引气下行。沿身体的头（百会）面（印堂穴）、咽（承浆、天突）和胸部（膻中穴）上丹田、腹部（中脘、气海、关元穴以肚脐为中心）中丹田、下丹田（会阴部至双脚之涌泉穴）、又分为两股意念，沿两腿内侧继续下行至脚心涌泉穴，入地三尺。双手自然下垂停约数10秒钟，开始做第二次练习。以九次为宜。
六、强健作用：本功可防治高血压疾病、头晕、手麻者疗效更好，如果长期坚持，则会收到意想不到的内功效果。
七、注意事项：练功始终两脚扣地如生根，牙齿坚咬,舌头抵上腭,气沉丹田，双手托举时要快而轻，下贯时要慢而沉，将气血向下压，如果是低血压患者则相反。
（整理编辑：吕西安；大秦岭文化生活旅游网；2018年10月26日写于广东佛山市南海：练功交流联系电话：13571920885 联络微信：lvzhiming51253)