逍 遥 步 练习方法 2022年04月05日

逍 遥 步练习方法逍遥步的功法是∶走行落脚时跷起脚尖，让脚跟着地，以调动阴阳二跃脉气启动运行。起脚时，先跷起脚跟。让脚大趾触一下地，以调动肝脾二经气启动运行，走路时，对周围事物尽量做到"视而不见，听而不闻"，逍遥自然，得意忘形，全身要放松。同时，走行时还应保持站式身法，裆要圆，膝关节微微弯曲，...